العناية بالبشرة في المنزل خطوات صحية فعالة

للعناية بالبشرة والمحافظة على نضارتها وجمالها أذا كنت مشغولاً وليس لديكي أو لديك الوقت الكافي لكي تعتني ببشرتك في هذا المقال خصصنا لك أهم الخطوات التي من خلالها تتمكن من جعل نظام متكامل للعناية بالبشرة من المنزل بالطرق الجيدة والخطوات الناجحة هنالك عادات صحية تساعدك على تأخر العلامات الشبخوخة لحيث أن لا تظهر مبكراً ولكي يتمتع الفرد ببشرة ناصحة من دون أي مشاكل فلا تقلق العناية بالبشرة من أولوياتنا في هذا المقال جرب هذه النصائح الخمسة لكلى الجنسين.

عند التقدم في السن تتغلغل الكثير من الأوساخ وبعض الزيوت الضارة وكذلك مخلفات مستحضرات التجميل في أعماق الجلد، الذي كنت تعمل على ترطيب الوجه يومياً مما يجعل البشرة متأثرة لذلك أحياناً تظهر بق داكنة على بشرتك أو بعض التجاعيد العناية بالبشرة من الأساسيات او المهام اليومية لانها تحتاج الى تنظيف لكون الأوساخ و الزيوت تبقى متغلغلة في البشرة من دون عمليات التنظيف بالطف.

خطوات العناية بالبشرة في المنزل 

خطوات العناية بالبشرة هي مجموعة من التطبيقات الدائمة التي يتم إجراؤها باستخدام مستحضرات التجميل الجلدية اصلية، والتي تهدف إلى القضاء على مشاكل الجلد السلبية مثل تقشير الجلد ومثل حب الشباب والبثور والرؤوس السوداء المشوهة، وتهدف إلى استعادة حيوية البشرة، من أجل توفير طرق العناية بالبشرة المخصصة لتلبية الاحتياجات المحددة لبشرتك هنا الخطوات الخمسة.

لتحقق أفضل حماية ممكنة اتبع هذه النصائح:

• يومياً استخدمي واقي شمس مناسب. حاولي تستخدمين كمية بحجم كف يدك من واقي الشمس على الأقل SPF 30. ولا تنسي تعيدين وضعه كل ساعتين أو أكثر لو كنتي عم تعومين أوتتعرضي للعرق.
• قضي وقتك بالظل. الخطوة الرئيسية حاول أن تبعد عن الشمس بين الساعة 10 صباحًا و4 عصرًا لأن الأشعة بتكون قوية جداً بهالفترة.
• ارتدي ملابس واقية. يفضل تلبسي قمصان طويلة الأكمام وبنطلون طويل وكاب عريض. والملابس الداكنة غالباً بتقدم حماية أفضل من الفاتحة. في ملابس خاصة لحماية من الأشعة فوق البنفسجية كمان مع غسول صحي.

ثانياً: ترك التدخين للحفاظ على العناية بالبشرة

التدخين يسبب الكثير من الأضرار في البشرة ومنها يتسبب بضرر الكولاجين والإيلاستين الي يتم أعطائه الى البشرة لكي يجعها مرنة، و حركات الوجه المتكررة بالتدخين مثل انقباض الشفتين ممكن تلعب دور في ظهور التجاعيد. وإذا كنت تدخن، أفضل خطوة وضع لحماية بشرتك هي إنك تترك التدخين. اطلب من الطبيب نصائح أو مساعدات إذا كنت بحاجة وبالخصوص أصحاب البشرة الدهنية.

العناية بالبشرة بالمنزل تنظيف البشرة والحلاقة يومياً ممكن يكونوا قاسين عليها. اتبع النصائح للحصول على رعاية لطيفة لبشرتك:

• التقليل من فترة الاستحمام. حاول ما تزيد عن خمس دقائق في البانيو حيث يستخدم الماء الدافئ بدل من الساخن.
• تجنب الصابون القوي. ممكن يسالك زيوت الطبيعية، لذلك يفضل استخدام منظفات لطيفة من دون مواد كيماوية ولا المكياج الظار.
• الحلاقة أو ازالة الشعر. أفضل وقت لتحلق فيه هو بعد الاستحمام. استخدمي كريم حلاقة. نافع للجنسين.
• جفف بشرتك بلطف. بعد التنظيف أو الاستحمام، جفف بشرتك بلطف. خليك محافِظ على قليل من الرطوبة مع اتباع الخطوات الصحية.
• اتباع ترطيب الوجه. استخدم أدوات الجمال العناية بالبشرة لو بشرتك جافة استخدم مرطب يتناسب مع نوع بشرتك ويفضل يكون فيه SPF.

رابعاً: الغذاء الصحي

النظام غذائي يساعد على نضوج عناية البشرة ويجعلها لامعة، يحسن المظهر وبريح المشاعر،حاول أن تأك فواكه وخضار وحبوب كاملة وبروتينات قليلة الدسم. خاصة الخضار والفواكه الطازجة مفيدة بتقليل علامات الشيخوخة. ولاتنسى أن تشرب الماء كثيراً للحفاظ على رطوبة بشرتك.

لايوجد وضوح بين النظام الغذائي و ظهور حب الشباب، لكن هنالك دراسات أثبتت انه استهلاك الكثير من الحليب أو الأطعمة المعالجة من الممكن ان يزيد من ظهور حب الشباب، وجدت الكثير من الأبحاث تخبرنا أن الألياف الأوميغا 3 هي تساعد في حب الشباب.

التوتر الدائم بسبب حدث معين أو أذا كان زائد عن حده يزيد من حساسية بشرتك ويظهر بثور حب الشباب وتكثير ظهور المشاكل الجلدية،تعزيز بشرتك فرصك للحصول على العناية بالبشرة ولكي تكون صحية مع الصحة النفسية الجيدة، يحتاج من كل فرد الاهتمام بصحته من ناحية التوتر لأنه مظر جداً بالصحة بكي عام وهنا سوف نطرح عليكم بعض النصائح:

↔⣿↔

العناية بالبشرة في المنزل غالبًا ما يضر الجلد أكثر مما ينفع. يؤدي عصر البثور وحب الشباب والرؤوس السوداء بشكل خاص إلى إتلاف طبقة البشرة، أي الطبقة العليا من الجلد. لا يمكن تنظيف طبقة الأوساخ والزيوت الموجودة على الجلد ومنظفات سطحية يجب غسل المنطقة المصابة بأحد المطهرات.

روتين منتجات الكيميائية تتسبب مخلفات في الجلد الميت في انسداد المسام مرة أخرى، وينتشر زيت المستخدم سابقاً في المسام من خلال الشعيرات الدموية، وتتكرر تكوينات حب الشباب والبثور في وقت قصير ولا تختفي أبدًا لأنها لم يتم تنظيفها تمامًا وتبقى ملعقة
روتيني للعناية بالبشرة والمحافظة على نضارتها.

جميع ما تم ذكره في هذا المقال التي يشمل الخطوات بشكل روتيني للعناية بالبشرة والمحافظة، هنالك الكثير من الخطوات الصحية من دون تدخل العلاجات الكيماوية تمنح بشرتك نضارة فائقة هذه الخطوات اليومية بالبشرة تمنحك صحة مع منتجات العناية وكذلك أن تهتم بإرشادات خطوات تنظيف البشرة في المنزل بشكل يومي