العناية بالبشرة في المنزل: خطوات صحية فعالة

من الخطوات المهمة في حياة كل فرد أن يكون مهتم في العناية بالبشرة لكي تكون بشرتك ناصحة وجيدة بتساعد على إبقائها صحية ومشرقة. إذا كن تريد النصائح المهمة لكي تكون بشرتك ذو نظارة عالية هنا سوف نرشدك حول كيفية التنظيف بلطف والحماية من أشعة الشمس المحرقة وغيرها من الاشعة الظارة. {showAds}

{getToc} $title={العناوين الرئيسية للمقال} $count={false}

للعناية بالبشرة والمحافظة على نضارتها وجمالها أذا كنت مشغولاً وليس لديكي أو لديك الوقت الكافي لكي تعتني ببشرتك في هذا المقال خصصنا لك أهم الخطوات التي من خلالها تتمكن من جعل نظام متكامل للعناية بالبشرة من المنزل بالطرق الجيدة والخطوات الناجحة هنالك عادات صحية تساعدك على تأخر العلامات الشبخوخة لحيث أن لا تظهر مبكراً ولكي يتمتع الفرد ببشرة ناصحة من دون اي مشاكل فلا تقلق العناية بالبشرة من أولوياتنا في هذا المقال جرب هذه النصائح الخمسة لكلى الجنسين.

عند التقدم في السن تتغلغل الكثير من الأوساخ وبعض الزيوت الضارة وكذالك مخلفات مستحضرات التجميل في أعماق الجلد، الذي كنت تعمل على ترطيب الوجه يومياً مما يجعل البشرة متأثرة لذالك أحياناً تظهر بق داكنة على بشرتك أو بعض التجاعيد العناية بالبشرة من الأساسيات او المهام اليومية لانها تحاج الى تنضيف لكون الأوساخ و الزيوت تبقى متغلغلة في البشرة من دون عمليات التنظيف بالطف.

{inAds}

خطوات العناية بالبشرة هي مجموعة من التطبيقات الدائمة التي يتم إجراؤها باستخدام مستحضرات التجميل الجلدية اصلية، والتي تهدف إلى القضاء على مشاكل الجلد السلبية مثل تقشير الجلد ومثل حب الشباب والبثور والرؤوس السوداء المشوهة، وتهدف إلى استعادة حيوية البشرة، من أجل توفير طرق العناية بالبشرة المخصصة لتلبية الاحتياجات المحددة لبشرتك هنا الخطوات الخمسة.

أولاً: الحماية من أشعة الشمس

روتين العناية بالبشرة من الضروري جداً العمل على حماية بشرتك من اشعة الشمس الظارة وخصوصاً عند ارتفاع درجات الحراة في الصيف،التعرض المبالغ فيه للشمس ممكن يسبب تجاعيد ونمش يضهر مع العمر وأيضاً مشاكل جلدية ثانية. كما يزيد من خطر الإصابة بسرطان الجلد عند عدم استخدام مواد طبيعية.

لتحقق أفضل حماية ممكنة اتبع هاذه النصائح:

• يومياً استخدمي واقي شمس مناسب. حاولي تستخدمين كمية بحجم كف يدك من واقي الشمس على الأقل SPF 30. ولا تنسي تعيدين وضعه كل ساعتين أو أكثر لو كنتي عم تعومين أو بتتعرضي للعرق.
• قضي وقتك بالظل. الخطوة الرئيسية حاول أن تبعد عن الشمس بين الساعة 10 صباحًا و4 عصرًا لأن الأشعة بتكون قوية جداً بهالفترة.
• ارتدي ملابس واقية. يفضل تلبسي قمصان طويلة الأكمام وبنطلون طويل وكاب عريض. والملابس الداكنة غالباً بتقدم حماية أفضل من الفاتحة. في ملابس خاصة لحماية من الأشعة فوق البنفسجية كمان مع غسول صحي.

{inAds}

ثانياً: ترك التدخين للحتفاض على العناية بالبشرة

التدخين يسبب الكثير من الأضرار في البشرة ومنها يتسبب بضرر الكولاجين والإيلاستين الي يتم أعطائه الى البشرة لكي يجعها مرنة، وحركات الوجه المتكررة بالتدخين مثل انقباض الشفتين ممكن تلعب دور في ظهور التجاعيد. وإذا كنت تدخن، أفضل خطوة وضع لحماية بشرتك هي إنك تترك التدخين. اطلب من الطبيب نصائح أو مساعدات إذا كنت بحاجة و بالخصوص اصحاب البشرة الدهنية.

{getCard} $type={الطريقة الصحية لتبيض البشرة الدهنية } $title={البشرة الدهنية}

 
ثالثاُ:اتعامل مع بشرتك برفق

العناية بالبشرة بالمنزل تنظيف البشرة والحلاقة يومياً ممكن يكونوا قاسين عليها. اتبع هالنصائح للحصول على رعاية لطيفة لبشرتك:

• التقليل من فترة الاستحمام. حاول ما تزيد عن خمس دقايق في البانيو حيث يتستخدم الماء الدافئ بدل من الساخن.
• تجنب الصابون القوي. ممكن يزالك زيوت الطبيعية، لذلك يفضل استخدام منظفات لطيفة من دون مواد كمياوية ولا المكياج الظار.
• الحلاقة أو ازالة الشعر. أفضل وقت لتحلق فيه هو بعد الاستحمام. استخدمي كريم حلاقة. نافع للجنسين.
• جفف بشرتك بلطف. بعد التنظيف أو الأستحمام، جفف بشرتك بلطف. خليك محافِظ على قليل من الرطوبة مع اتباع الخطوات الصحية.
• اتباع ترطيب الوجه. استخدم أدوات الجمال العناية بالبشرة لو بشرتك جافة استخدم مرطب يتناسب مع نوع بشرتك ويفضل يكون فيه SPF.

{inAds}

رابعاً: الغذاء الصحي

النظام غذائي يساعد على نضوج عناية البشرة ويجعلها لامعة، يحسن المظهر وبريح المشاعر،حاول أن تأك فواكه وخضار وحبوب كاملة وبروتينات قليلة الدسم. خاصة الخضار والفواكه الطازجة مفيدة بتقليل علامات الشيخوخة. ولاتنسى أن تشرب الماء كثيراً للحفاظ على رطوبة بشرتك.

لايوجد وضوح بين النظام الغذائي و ظهور حب الشباب، لكن هنالك دراسات أثبتت انه استهلاك الكثير من الحليب أو الأطعمة المعالجة من الممكن ان يزيد من ظهور حب الشباب، وجدت الكثير من الأبحاث تخبرنا أن الألياف الأوميغا 3 هي تساعد في حب الشباب.

خامساً: السيطرة على التوتر

التوتر الدائم بسبب حدث معين أو أذا كان زائد عن حده يزيد من حساسية بشرتك ويظهر بثور حب الشباب وتكثير ظهور المشاكل الجلديه،لعزبد بشرتك فرصك للحصول على العناية بالبشرة ولكي تكون صحية مع الصحة النفسية الجيده، يحتاج من كل فرد الأهتمام بصحته من ناحبة التوتر لانه مظر جداً بالصحة بكي عام وهنا سوف نطرح عليكم بعض النصائح:

• الحرص على النوم بشكل كافي من 6 الى 8 ساعات يومياً.
• أضف نشاطات اليومي مثل المشي لمسافات جيدة.
• قلل من الجهد اليومي أذا كان ضاراً.
• خذ قسطاً من الراحة مع ممارسة الرياضة البسيطة.
• خصصي وقت للقيام بالأشياء التي تحبها.
• نظام صحي مثل العسل و قليل من الزيتون.

من أصول العناية بالبشرة ان تتبع الأرشادات التي تم ذكرها لكون هذه الخطوات التي ذكرة لها تأثير فائق على الصحة بشكل عام وعلى البشرة بشكل خاص، لذالك الأهتمام بشخصك من الأسباب الرئيسية للحفاض على صحة بشرتك، أعتمد نظام غذائي أو أستشارة طبيب مختص.

العناية بالبشرة من داخل المنزل

لكي تبدو بشرتنا صحية ومتألقة وجميلة، يجب تنظيفها وترطيبها جيدًا. تجادل ظواهر وسائل التواصل الاجتماعي عمومًا بأن الخلطات المطبقة مع المنتجات المنزلية التي تعد نفسها أو عن طريق خلط وتحضير بعض المكونات مفيدة جدًا للبشرة. قد لا تكون طرق العناية بالبشرة في المنزل مناسبة لنوع البشرة ويمكن أن تلحق الضرر بالجلد وتهيجها.

{inAds}

العناية بالبشرة في المنزل غالبًا ما يضر الجلد أكثر مما ينفع. يؤدي عصر البثور وحب الشباب والرؤوس السوداء بشكل خاص إلى إتلاف طبقة البشرة، أي الطبقة العليا من الجلد. لا يمكن تنظيف طبقة الأوساخ والزيوت الموجودة على الجلد بمنظفات سطحية يجب غسل المنطقة المصابه بأحد المطهرات.

روتين منتجات الكميائبة تتسبب مخلفات في الجلد الميت في انسداد المسام مرة أخرى، وينتشر زيت تالمستخدم سابقاً في المسام من خلال الشعيرات الدموية، وتتكرر تكوينات حب الشباب والبثور في وقت قصير ولا تختفي أبدًا لأنها لم يتم تنظيفها تمامًا وتبقى ملعقة 

{getCard} $type={افضل الطرق الصحية التي يمكن من خلالها تبيض المناطق الحساسة عند الجنسين} $title={تبيض المناطق الحساسة}

روتيني للعناية بالبشرة والمحافظة على نضارتها

جميع ما تم ذكره في هذا المقال التي يشمل الخطوات بشكل روتيني للعناية بالبشرة والمحافظة، هنالك الكثير من الخطوات الصحية من دون تدخل العلاجات الكمياوية تمنح بشرتك نظارة فائقة هذه الخطوات اليومية بالبشرة تمنحك صحة مع منتجات العناية وكذالك أن تهتم بأرشادات خطوات تنظيف البشرة في المنزل بشكل يومي

{getCard} $type={حقق حلمك اليوم مع هذه الخدمة vip لكل شخص يبحث عن النجاح عبر الإنترنت} $title={خدمة الووردبريس}